13 Tipps für eine strahlende Haut im Frühling

Unsere Haut hat unterschiedliche Pflegebedürfnisse je nach Jahreszeit. Nach den kalten Wintertagen ist die Haut fahl und gereizt und braucht eine besondere Pflege. Im Frühling nimmt die Talgproduktion zu. Ausserdem reagiert blasse Haut empfindlicher auf UV-Strahlen. Besonders empfindlich sind ungeschützte Stellen wie Hände und Gesicht. Ellenbogen und Füsse sind durch dauerhaften Kontakt mit rauen Socken und Pullovern schroff geworden.

„Grund für empfindliche Reaktionen der Haut im Frühjahr ist häufig die tagsüber geringe Luftfeuchtigkeit. Kühle Nachtluft erwärmt sich tagsüber schnell und die relative Luftfeuchtigkeit nimmt dadurch ab“, so Dr. Utta Petzold, Dermatologin. Die Hautpflege braucht daher, wie auch die Haut selbst, eine Umstellung und muss angepasst werden.

Unser Stoffwechsel läuft im Frühling wieder auf Hochtouren, was vermehrt zu Hautproblemen führen kann. Allgemein gilt: unsere Haut braucht in dieser Zeit ein Plus an Feuchtigkeit. Doch ist auch wie immer eine auf den Hauttyp abgestimmte Pflege sinnvoll.

Welche Hautpflege eignet sich für Sie am besten? Hier finden Sie die besten Tipps.

• Wenn Sie eine normale oder eine fettige Haut haben, können Sie Ihre Haut mit leichten Tagescremen pflegen. Tragen Sie Seren unter der Tages- oder Nachtpflege auf, um Ihrer Haut eine Extraportion Feuchtigkeit zu spenden.
• Eine rissige Haut braucht im Frühling eine reichhaltigere Pflege. Greifen Sie zu Cremen mit ausgleichenden Stoffen sowie mit Urea, Thermalwasser, Hyaluronsäure oder Glycerin, welche das Immunsystem der Haut stärken und für eine trockene Haut rund um die Uhr sorgen.
• Lippen sind im Frühling besonders empfindlich und spröde, da sie keine Talgdrüsen besitzen und mehr als andere Körperpartien wegen Feuchtigkeitsverlust leiden. Ein Peeling hilft, die Lippen wieder zart und geschmeidig zu machen. Verwenden Sie einen speziellen Lippenbalsam mit UV-Filter, um die zarte Lippenhaut zu schützen. Und achten Sie darauf, Ihre Lippen nicht mit der Zunge zu befeuchten, da dies sie zusätzlich austrocknen und weitere Verhornungen fördern kann.
• Die Frühlingssonne kann schnell einen Sonnenbrand verursachen. Achten Sie darauf, die ersten Sonnenstrahlen nicht zum ausgedehnten Sonnenbad zu nutzen. Stattdessen gewöhnen Sie Ihre Haut langsam an die Sonne. Sonnenschutzprodukte sind im Frühling ein absoluter Muss!
• Für Körperpflege eignen sich sanfte Reinigungsprodukte mit leicht saurem pH-Wert. Duschen Sie nur kurz und verzichten Sie dabei auf das Einschäumen des ganzen Körpers.
• Wohltuend wirkt ein sanftes Körperpeeling einmal pro Woche. Es hilft, die Haut von Schmutz und Schuppen zu befreien und sie optimal auf die Frühlingspflege vorzubereiten.
• Für die Frühlingspflege des ganzen Körpers eignen sich am besten feuchtigkeitsspendende Pflegekonzentrate mit Aloe Vera, Hyaluronsäure oder Peptiden, welche die Haut schneller regenerieren lassen.
• Rehydralisierende Masken und Hautpflegemittel mit essentiellen Fettsäuren, Vitaminen und Pflanzenölen schaffen wahre Wunder für die empfindliche Frühlingshaut und sorgen für ein samtweiches Hautgefühl.
• Vergessen Sie nicht, Hautregionen mit besonderen Bedürfnissen wie Füsse und Ellenbogen regelmässig einzucremen. Das hilft, Verhornungen zu vermeiden. Am besten wenden Sie Pflegemittel für diese Hautregionen vor dem Schlafengehen an, so dass sie die ganze Nacht über wirken können.
• Falls Sie zu Allergien und Ekzemen neigen, wenden Sie spezielle Cremes oder Lotions mit dem Extrakt aus Süssholzwurzel oder Niacinamid an, welche die Hautbarriere stärken und das Risiko für Allergien reduzieren. Panthenol und Thermalwasser als Wirkstoffe wirken beruhigend. Auf Duftstoffe und Alkohol in Hautpflegemitteln sollte ein Allergiker verzichten.
• Eine grosse Rolle für eine strahlende, gesunde Haut spielt eine ausgewogene Ernährung und ausreichend Flüssigkeit. Integrieren Sie 5 Portionen Obst und Gemüse in Ihren täglichen Speiseplan, um Ihrer Haut reichlich Vitamine und Mineralien zu liefern. Trinken Sie ca. 2 Liter Wasser oder ungesüsste Kräutertees pro Tag, um Ihre Hautzellen von innen mit Feuchtigkeit zu versorgen.
• Fördern Sie die Durchblutung der Haut durch regelmässige Bewegung und Sport an der frischen Luft. Sanfte Massagen sind auch eine gute Wahl.
• Verzichten Sie auf Alkohol und Rauchen, reduzieren Sie Stress und achten Sie auf einen ausreichenden, gesunden Schlaf. Sonst wird nicht nur Ihre Gesundheit, sondern auch Ihre Haut zusätzlich belastet.

Diese einfachen Tipps und Tricks lassen Ihre Haut im Frühlung ganz schön gesund strahlen!